오미크론 목소리 후유증이 남은 경우가 종종 있는데요. 목부터 감염이 시작되기 때문에 초반에 목이 쉬는 것은 흔하게 나타나지만 몇 주 이상 지속되는 경우도 있습니다.
원인은 무엇이고 회복기간은 얼마나 걸릴지, 집에서 할 수 있는 치료방법과 주의사항은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.
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오미크론 목소리 후유증
보통 오미크론 감염이 코로나 초기 감염인 델타감염보다 쉰 목소리가 나타날 확률이 24% 가량 높다고 하는데요. 보통은 일시적으로 증상이 있고 회복되면서 목소리 증상도 대부분 서서히 회복됩니다.
그렇지만 일부 사람들의 경우 오미크론 감염 후유증으로 목 통증, 질식감, 쉰 목소리 등 목과 관련된 증상이 장기적으로 지속될 수 있습니다.
코로나 후유증 증상은 어떤 것들이 있을까?
코로나 후유증 즉 롱코비드 증상은 12주 이상 증상이 지속되는 것으로 3개월, 6개월, 9개월 등 사람마다 지속기간에 차이가 있으며 아래와 같은 다양한 증상이 보고되고 있습니다.
목소리 변화도 알려진 코로나 후유증 중 하나입니다.
※ 출처: 코로나 후유증 관련 내용 BMJ
오미크론 목소리 증상 살펴보기
롱 코비드 증상 중 하나인 목과 관련된 증상은 모든 사람에게 나타나는 것은 아니며 사람마다 증상의 종류와 정도의 차이는 있지만 아래와 같은 증상을 호소합니다.
- 침 삼킬 때 통증
- 쉰 목소리 등 평소와 다른 목소리 변화
- 지속되는 기침
- 목을 큼큼 가다듬어야 할 것 같은 느낌
- 말할 때 통증과 피로감
- 목이 졸리는 것 같은 불편감
👉 COVID strangle 이라고도 하는데 인후통과 목이 졸리는 질식감, 목소리 변화를 포함하는 증상입니다.
코로나 목소리 후유증 회복기간
일반적으로 코로나 감염 후 회복은 며칠 혹은 1~2주면 회복하지만 완전히 몸이 회복되는 데에는 12주 정도가 걸립니다.
쉰 목소리의 경우 대개 회복되는 데에는 6~8주 정도가 걸립니다.
그렇지만 코로나 후유증은 몇 주에서 몇 달이상 지속되는 장기적인 증상입니다. 중증 코로나 감염이나 기존에 건강이 좋지 않던 사람들이 경우 후유증이 더 쉽게 나타나지만 젊은 사람들도 나타날 수 있습니다.
만약 목소리가 8주가 지나도 회복되지 않는 경우에는 이비인후과를 방문하여 의료진과 상담이 필요합니다.
오미크론 목소리 변화 원인
① 기침으로 인한 성대 손상
코로나 감염 기간 동안 기침이 지속되어 성대에 큰 충격이 가해졌을 수 있습니다. 이 때문에 성대가 부어오르고 염증이 생기면 목소리가 거칠어지고 목소리가 잘 나오지 않게 됩니다. 이 때문에 말하기도 불편하고 힘들어집니다.
② 기관내 삽관
중증 코로나 감염으로 기관내 삽관을 시행했던 경우 목소리와 인후부에 다른 문제가 있을 수 있으므로 이 경우에도 의료진과 상담을 받는 것이 좋습니다.
③ 심리, 감정적 문제
목소리는 그 외에도 심리적인 감정적인 영향도 많이 받습니다. 코로나 이후 정신적으로 많이 지쳐있는 경우에도 목소리 문제가 있을 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.
목소리 회복을 위한 방법
① 충분한 수분 섭취: 커피와 술을 제외하고 충분한 수분 섭취를 합니다.
② 가습기 이용, 스팀 쐬기: 수증기를 코와 입으로 부드럽게 들이마십니다. 수증기가 너무 뜨거우면 문제가 있을 수 있으므로 주의합니다.
③ 말할 때 평소처럼 하기: 평소처럼 발성하여 말하도록 하고 목소리가 잘 안 나온다고 해서 더 크게 목소리를 내려고 힘주어 말하지 않도록 주의합니다. 또한 속삭이며 말하는 것도 성대를 긴장시킬 수 있으므로 평소와 동일하게 말하도록 합니다.
④ 휴식: 5분 이상 긴 대화를 하지 않도록 주의합니다. 대화를 하다보면 평소보다 금방 목이 피로해지므로 말하다가 중간 중간 쉬어주는 것이 좋습니다.
⑤ 위산역류 방지: 코로나로 인한 손상 외에도 위산 역류 증상이 있다면 추가적으로 목을 자극할 수 있습니다. 이를 줄이기 위해 고지방, 산성이 높은 음식을 피하고 먹고 바로 눕지 않도록 주의합니다. 오렌지 주스, 식초, 피클, 탄산음료, 커피, 술, 기름진 음식과 야식을 피합니다.
목소리 회복을 위해 피해야 하는 것
- 흡연
- 뜨겁고 건조한 공기
- 먼지가 많은 환경
- 오래 이야기하거나 소리 지르기
- 일부러 속삭이기
오미크론 목소리 후유증 증상에 대해서 살펴봤습니다. 8주 정도면 대부분 회복하는데요. 8주 이상 지속되는 경우에는 의료진과 상담을 통해 목 상태를 확인하고 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
